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Adeline Gelinat

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Ateliers Cohésion & Créativité pour Entreprises

Créer permet de :

ralentir le mental
libérer les émotions
retrouver confiance en soi
se recentrer
cultiver un mieux-être durable

La créativité n’est pas réservée aux artistes.
Elle est un langage naturel, accessible à tous.

📚 Les Carnets d’Art-Thérapie

Des exercices guidés, simples et profonds, pour :

explorer vos émotions
stimuler votre imagination
retrouver un lien avec votre monde intérieur

Disponibles en version adulte et enfant, ils peuvent se vivre seul(e) ou en famille.

Le carnet d'art thérapie pour adulte

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🌿 Carnet d’Art-Thérapie – Édition Adulte

Un espace pour ralentir, ressentir et créer librement

Vous ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer, de libérer vos émotions autrement que par les mots ?

Ce carnet d’art-thérapie pour adulte a été conçu comme un véritable outil de mieux-être.
À travers des exercices guidés simples et accessibles, il vous accompagne pour :

Apaiser le mental
Exprimer vos émotions
Retrouver confiance en vous
Stimuler votre créativité
Prendre un temps pour vous, sans pression

Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Ici, il ne s’agit pas de “savoir dessiner”, mais de créer pour se reconnecter à soi.

✨ Ce que vous trouverez dans ce carnet :

Des exercices d’écriture thérapeutique
Des invitations créatives (dessin, couleurs, symboles)
Des espaces libres d’expression
Des pistes de réflexion pour mieux comprendre vos émotions

Chaque page a été pensée pour vous offrir un moment doux et profond, à votre rythme.

💛 Pour qui ?

Ce carnet s’adresse :

Aux adultes en quête de mieux-être
Aux personnes sensibles ou créatives
À celles et ceux qui souhaitent explorer leurs émotions
Aux débutants comme aux artistes

🌿 Pourquoi choisir ce carnet d’art-thérapie ?

Créé par une artiste diplômée en art-thérapie, ce carnet allie sensibilité artistique et approche thérapeutique douce.

Il peut être utilisé seul, en complément d’un suivi, ou simplement comme un rituel personnel.

✨ Offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre monde intérieur.

Le carnet d'art thérapie pour enfant et adolescent

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🌈 Carnet d’Art-Thérapie – Édition Enfant & Ado

Un outil créatif pour aider les jeunes à exprimer leurs émotions

Les enfants et les adolescents ressentent beaucoup… mais ne savent pas toujours comment le dire.

Ce carnet d’art-thérapie pour enfant et ado a été conçu pour les aider à mieux comprendre, exprimer et apaiser leurs émotions grâce à la créativité.

À travers des exercices ludiques, accessibles et bienveillants, il leur permet de :

Mettre des mots sur leurs ressentis
Dessiner leurs émotions
Développer leur confiance en eux
Stimuler leur imagination
Trouver un espace d’expression sécurisant

Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
L’objectif n’est pas de “faire beau”, mais de créer pour se sentir mieux.

✨ Ce que contient ce carnet :

Des exercices d’art-thérapie adaptés aux enfants et adolescents
Des pages de dessin libre
Des invitations à écrire et imaginer
Des activités créatives autour des émotions
Des espaces pour développer l’estime de soi

Les consignes sont simples, encourageantes et pensées pour favoriser l’autonomie.

💛 Pour qui ?

Ce carnet s’adresse :

Aux enfants à partir de … ans (à adapter)
Aux adolescents sensibles ou introvertis
Aux jeunes qui ont du mal à verbaliser
Aux familles souhaitant partager un moment créatif

Il peut être utilisé seul, accompagné d’un parent, ou en complément d’un suivi éducatif ou thérapeutique.

🌿 Pourquoi choisir ce carnet d’art-thérapie enfant / ado ?

Créé par une artiste diplômée en art-thérapie et professeure de théâtre, ce carnet combine approche émotionnelle douce et créativité ludique.

Il offre un espace rassurant où l’enfant peut s’exprimer librement, sans jugement.

✨ Aider un enfant à créer, c’est l’aider à se comprendre.

🎨 Les Kits Créatifs

Des packs prêts à l’emploi pour démarrer facilement :

Kit démarrage carnet créatif
Pack Vision Board
Outils d’écriture thérapeutique

Tout est pensé pour que vous puissiez commencer sans pression, à votre rythme.

Chaque coffret est préparé à la main dans mon atelier, avec attention et douceur.
Délai de préparation : 3 à 5 jours.

✨ Ma vision

Je suis artiste et diplômée en art-thérapie.
À travers ces créations, mon intention est simple :

Vous offrir des outils accessibles pour cultiver votre bien-être par la créativité.

Créer, ce n’est pas produire quelque chose de parfait.
C’est prendre soin de soi autrement.

Bienvenue dans cet espace doux et inspirant.
Prenez ce dont vous avez besoin 💛

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